O que fazer em uma crise de ansiedade?

Muitas vezes nos pegamos no meio de uma crise de ansiedade, as vezes sozinhos, as vezes acompanhados... nada muda o fato de uma crise de ansiedade é um pesadelo, mas saiba que tem algumas formas de ameniza-la:

Exercício de respiração:

Esse exercício é baseado na respiração lenta e na observação dos seus próprios movimentos ao respirar. Ao inspirar, o movimento fará com que o diafragma abaixe, projetando as vísceras para a frente. Preste atenção e perceba se sente as costelas elevadas. Esse movimento fará com que você respire com mais fluidez fazendo que assim aumente a sensação de bem-estar.

Ioga:

A ioga oferece à quem pratica a possibilidade de aprender a controlar sua mente e seu corpo. Este controle, que é obtido através de uma combinação de técnicas respiratórias, corporais e de meditação. Tem como resultados o aumento da flexibilidade, fortalecimento dos músculos, aumento de vitalidade e maior controle sobre o estresse. 

Tome um bom chá:

A maioria dos chás possui substâncias que funcionam como sedativos suaves e podem ajudar no controle da ansiedade diária. As plantas mais conhecidas e estudadas com essa ação são a passiflora, a melissa a camomila e a valeriana.

5 atitudes que os homens odeiam nas mulheres segundo estudos.

1° Ciúmes em excesso: Acredito que quem não demonstra ciúmes não tem tanto interesse assim, e um pouco de ciúmes pode até ser saudável e levantar o ego do parceiro um pouco, e é completamente normal quando temos interesse na pessoa, mas em excesso pode acabar sufocando, ou demonstrando que você é doente e que não é uma pessoa confiante tanto consigo mesma ou em relação ao parceiro.

2° Criticar demais: Criticas são necessárias até um certo ponto, mas se vira constante pode se tornar muito chato e desconfortante, ao invés de criticar, poderia tentar resolver de outra forma não é mesmo? Se não gosta dos Hobbies do parceiro, deixe que ele tenha um tempo para ele, e faça algo que você goste e que ele não curta muito, se curte ler e ele gosta de futebol, deixe ele assistir uma partida ou jogar e leia aquele livro que você deixou de lado há um tempo, ou assista uma serie que você curta e ele não, afinal, ao invés de criticas, os dois podem ter um tempo para cada um.

3° Achar que ele tem bola de cristal: Ficar brava com algo e esperar que ele adivinhe o que é não é bacana e é uma das coisas que mais irritam os homens, se ele fez algo que não á agradou, fale de uma vez por todas e resolva a situação, ficar se fazendo de difícil e bravinha pelos cantos não irá resolver nada, as vezes você mesma faz coisas que o magoa e nem percebe, porque acha que com ele é diferente? 

4° Mulheres inseguras: Claro, todo mundo quando ama tem medo de perder, acho que é o normal, mas temos que confiar em nós mesmas, demonstrar esse medo de vez em quando é inevitável, mas demonstrar baixo autoestima o tempo inteiro não é uma coisa bacana, é comprovado que os homens adoram mulheres confiantes.

5° A falsa independência: Não adianta nada você passar segurança financeira ao seu parceiro e na hora de pagar a conta deixar que ele pague sozinho, vamos lá mulheres, esse tempo já passou né? de vez em quando, se ele chamar para sair, abra o jogo e já diga que está sem dinheiro, mas se você abrir a boca para falar que quer sair e que ele não deve se preocupar com a conta, abra a carteira e ajude com a conta, é o mínimo que você pode fazer, afinal, os tempos estão difíceis para todo mundo, e eu acredito que se são um casal, os dois tem as mesmas despesas, e eu não vejo problema se ele pagou da ultima vez e você tem um dinheiro extra você pagar da próxima ;) uma atitude da por** Hein?


Beeeeeeijos e até a próxima ;)

Tudo sobre o lançamento de Days Gone.

Para os amantes de jogos de sobrevivência com zumbis:

O game com exclusividade para PS4, tem seu lançamento marcado para o dia 26 de abril. Nele, o jogador assume o controle de Deacon, um motoqueiro que tenta sobreviver após o apocalipse zumbi. No jogo, veremos um pouco mais sobre o passado desse personagem, além dos perigos que o aguardam no presente.

No novo Trailer do jogo, vemos Deacon chegando na igreja onde casou com o seu grande amor, Sarah, ao mesmo tempo que revela que ele está sendo perseguido não por zumbis, mas por outra gangue de motoqueiros. Após um conflito, intercalado com cenas de tempos mais felizes, é visto o perigo real do novo mundo de Deacon, na forma de uma legião de zumbis. 

Além dos Drifters, milicianos e saqueadores hostis, Deacon terá de passar por locais inóspitos infestados de Freakers, que são perigosos e estão se desenvolvendo. Como é o caso de qualquer criatura viva, os Freakers comem, bebem, hibernam e constroem ninhos. Deacon deve aprender esses comportamentos e adaptar-se a eles.

Artigo dedicado à Bruno César de Paiva. ❤

Fãs de Sandy e Junior sofreram ameaças com armas na hora de comprar ingressos.

Totalmente desnecessário né gente? Aqui estão os relatos dos fãs que sofreram com certos tipos de ameaças na hora de comprar os ingressos:

"Estamos paralisados sim! Alguma coisa precisa ser feita com urgência! Nunca em toda a minha vida imaginei passar pelo que passei nesses últimos três dias e duas noites na fila/rua para comprar meu ingresso para reviver esse sonho! Sonho que na verdade esta se tornando um pesadelo!, disse uma das internautas.

"Esse é o nosso Brasil! O país da corrupção, da impunidade, da insegurança e do medo! Nunca imaginei ver cenas tão assustadoras, ouvir conversas tão imundas e sentir um misto de medo, ansiedade e tristeza por ter percebido a máfia que é! (…) Preciso de uma posição de você e da equipe!, continuou a fã.

Por mim, pelos fãs que ficaram desolados sem ingresso na fila, e por todo fã que nunca abandonou vocês dois, mesmo depois do fim da dupla! Cambistas armados, pessoas na fila de prioridade sem motivo para isso, idosos e pessoas especiais sendo pagas por cambistas para furar fila! E eu, fã a vida toda, me prejudico no final? Concluí indignada.

Também teve outros relatos:

"Tem homens armados cercando um monte de gente, pegando bolsa de ingresso pela grade e coagindo as pessoas." A Ingresso Rápido (responsável pelas vendas) está cancelando compras já aprovadas e ninguém se posiciona"

Vingadores - ultimato ganha novo cartaz chinês.

Fala galera, o novo cartaz que o filme ganhou é realmente de deixar qualquer fã de queixo caído, reúne todos os heróis, incluindo os "mortos", e Thanos logo atrás...

3 coisas que não se fala para alguém que sofre de depressão.

O que muitos não sabem, é que tristeza é totalmente diferente de depressão, para uma pessoa que está triste até convém dizer coisas como as que eu vou citar, pois a tristeza é passageira e você pode ajudar esse alguém a enxergar as coisas de uma forma diferente e que aquilo vai passar, mas para uma pessoa com depressão é chato, muito chato, inconveniente e as vezes deixa a pessoa pior:

1° Você nem está tentando:
Muita gente diz isso sem saber o impacto que causa em alguém com depressão, só da pessoa estar viva, e realizando mínimas tarefas já é uma vitória, e você falar que essa pessoa não está tentando, não vai ajudar, vai deixa-la pior, ela vai realmente achar que nada do que está fazendo é útil, que não está adiantando ela se esforçar todos os dias para levantar da cama e o culpado com certeza será você que diz isso.

2° Chorar não adianta:
Tá, por mais que você pense assim, a pessoa não é capaz de segurar, e se for, garanto que dói mais do que colocar para fora, para uma pessoa que está em crise de depressão, chorar não é opção ou algo para chamar atenção, as vezes ela faz isso sem ninguém perceber, para não ouvir coisas como essa, quando na verdade, estar sozinho em crise de depressão é pior, mas por conta de coisas que as pessoas que sofrem desse mal ouvem, preferem ficar só.

3° você já tentou sair de casa? :
Ao invés de dizer isso, pergunte se a pessoa está afim de sair para conversar e respeite se ela não quiser, obvio que essa pessoa tentou fazer de tudo para se distrair e se livrar da dor, mas o que muitos não sabem, é que ao contrario da tristeza, as pessoas que sofrem de depressão perdem cada dia mais o interesse por coisas que gostavam antes, quando estamos tristes, fazer coisas que gostamos, chega a ser prazeroso e nos faz esquecer um pouco do que nos causou aquela sensação, mas como eu expliquei, a depressão não é tristeza.


Parem de cobrar tanto de pessoas que sofrem com esse mal, tente se informar em como você pode ser útil, ao invés de deixar a pessoa pior...
Sei que na maioria das vezes ninguém faz por mal, mas já pensou em como seria se fosse com você? é como falar para uma pessoa que quebrou uma perna ou braço fazer uma faxina na casa e depois que ela não conseguir você a cobrar do porque não deu certo.

DEPRESSÂO NÂO É FRESCURA.

Prontos para Annabelle 3?

Primeira imagem da boneca é divulgada:

O produtor James Wan divulgou a primeira imagem de Annabelle 3. A arte foi publicada no Instagram nesta segunda-feira, e mostra a boneca em um armário, aparentemente na Sala de Artefatos de Ed e Lorraine Warren.  O próximo capítulo do universo INVOCAÇÃO DO MAL." Annabelle Comes Home, trará a boneca retornando à sala dos investigadores, onde seria mantida em segurança. Ela começa a aterrorizar a pequena Judy, filha do casal protagonista, e suas duas babás, Mary Ellen e Daniela . O filme tem direção de Gary Dauberman, e chega aos cinemas brasileiros em 11 de julho deste ano.

Gilmar mantém Átila na prefeitura de Mauá por "direito social ao trabalho"

O ministro do Supremo Tribunal Federal, Gilmar Mendes, decidiu manter no cargo de prefeito de Mauá Atila Jacomussi, acusado de lavagem, organização criminosa, corrupção por suposta participação na máfia da merenda e um mensalão de R$ 500 mil desbaratados pelas operações Prato Feito e Trato Feito. Em sua decisão, evoca o "direito social ao trabalho". O prefeito já foi solto duas vezes pelo ministro. Gilmar havia deferido liminar para devolver o cargo a Jacomussi em setembro de 2018. Com o novo despacho, ele confirma a decisão provisória. 

Para o ministro, assiste "razão a defesa em relação à proibição ao exercício do cargo e a respeito da proibição de acesso e frequência a todas as dependências da Prefeitura". "Isso porque o exercício do cargo por tempo indeterminado viola o direito social ao trabalho, assegurado na Constituição Federal".

"Ademais, entendo que as demais medidas fixadas pelo Tribunal Regional Federal da 3ª Região (pagamento de fiança de R$ 85.000,00, proibição de ausentar-se do País, com entrega do passaporte; proibição de ausentar-se do Estado de São Paulo por mais de 15 dias, sem autorização do Juízo; e comparecimento mensal em Juízo se tornam eficazes", escreveu.

5 lugares em Minas Gerais que você precisa conhecer.

Que Minas Gerais é lindo nós já sabemos, mas ela esconde algumas de suas belezas, conheça 5 lugares que você precisa conhecer em Minas Gerais:

1° Conceição de Ibitipoca: é um imenso parque nacional que guarda nada menos do que 48 cachoeiras e 72 grutas de quartzo. 

2°  Parque Nacional Serra da Canastra: criado em 1972 para proteger as nascentes que se encontram dentro do parque, além de preservar todas as belezas naturais e vida animal que lá se encontram. 

3° Conceição do mato dentro: A cidadezinha de Conceição do Mato Dentro fica aos pés da Serra do Espinhaço se considera a “Capital Mineira do Ecoturismo”. Chegar até a Cachoeira do Tabuleiro , terceira maior do Brasil, é passeio obrigatório. Mas além desse, você pode também conhecer a Cachoeira Rabo de Cavalo, a cachoeira Três Barras e, claro, curtir a pacatez que toma conta do município.

4° vale do Matutu:  Quem se hospeda na Pousada do Matutu não tem direito a wi-fi, tampouco a sinal de celular ou 3G. Mas quando o sino toca não se pode perder as 4 refeições vegetarianas por dia, preparadas com produtos da comunidade do Vale e servidas em uma mesa comunitária cheia de conversa. A intenção é relaxar sem badalação: bebidas alcoólicas não estão liberadas na propriedade.

5° Parque nacional do caraça: A especulação turística ainda é leve pela região de Santa Bárbara, no Parque Natural do Caraça, que pode servir como destino de verão para curtir as cachoeiras ou de inverno para curtir o sossego e o céu estrelado. Hospedar-se no Santuário do Caraça presenteia com a oportunidade de ver um lobo-guará na calada da noite ir buscar carne da bandeja de um padre a poucos metros dos viajantes.

Cenas falsas em trailers de vingadores - Ultimato?

Pois é galera, os próprios diretos confessam o ato de que algumas cenas são falsas, e eu não estou nem um pouco magoada com isso, muito pelo contrario, estou mais empolgada ainda:

"O mais importante para nós é preservar a surpresa da narrativa. Quando eu era uma criança e assisti O Império Contra-ataca, as 11 da manhã, no dia que lançou... Me afetou tão profundamente porque eu não sabia nada sobre a história que ia assistir. Nós estamos tentando replicar essa experiência", explicou Joe Russo.

"Usamos todo o material que temos à nossa disposição para criar to trailer. Vemos ele como uma experiência muito diferente do que o filme, e o público consegue prever tudo, você pode ser muito esperto na hora de montar a prévia e, mesmo assim, eles podem te contar o que vai acontecer no projeto final. Temos uma quantidade de cenas que não estão no filme que podemos manipular por CGI para contar o que queremos especificamente para o trailer e não para o filme", completou o diretor.

Caverna do Dragão já tem uma data prevista para estreia.

Como conhecemos aqui no Brasil "Caverna do Dragão", a nossa famosa e querida animação e jogo de RPG "Dungeons & Dragons" como muitos já sabem, vai ganhar uma nova adaptação para o cinema e já tem uma data prevista para estreia: 23 de julho de 2021.

As primeiras gravações da adaptação deve  acontecer no Reino Unido no segundo semestre deste ano, entre setembro e dezembro.

Produzida pela Paramount Pictures, a produção deve contar com a direção de Chris McKay.

O que fazer para proteger nossas crianças?

Como uma amiga me disse hoje... isso aqui está tudo errado.

Começamos parando de deixar nossas crianças saírem na rua com tanta frequência para brincar, é muito roubo, sequestros, violência, as ruas já não são mais lugar para elas, bom, assim eu penso... mas também me preocupo com a falta de brincadeiras ao livre e interação com crianças, então as mesmas se limitam a brincar dentro de suas casas, com alguns amiguinhos as vezes, ou no período escolar ou atividades extras como futebol, balé, musica, mas também temos o Bullyng, que na nossa época não era tratado como hoje, mas deveria, o muitos falam "na minha era isso ai a gente resolvia na hora da saída" acontece até hoje, mas tenho certeza que tem muito adulto que se lembra do que passou na escola, e tenho certeza que muitas crianças hoje não sentem o impacto, mas podem vir sentir na vida adulta ou na adolescência.

Em casa, a gente acha que estão protegidos, mas somos adultos, temos coisas para fazer, geralmente não estamos em cima deles o tempo todo, eu pelo menos não tenho TV aberta, utilizei a TV a cabo por um tempo, embora os canais +18 precisam de senha, sempre tem algo inapropriado para eles acharem, quando passei a utilizar somente Streaming, comecei pela Netflix, a pouco tempo, pela falta de novos conteúdos, e a demora para atualizar as séries eu decidi cancelar, (há menos de um mês) então decidi que meu filho usaria o Youtube, mas daí você descobre que algum ser de outro planeta ou do submundo talvez (porque para minha pessoa, alguém que usa um vírus como a tal da MOMO, no meio de vídeos para crianças é um ser do inferno ou de um planeta que seja parecido com o inferno) está usando um vírus que além da sua principal função que todo mundo já sabe qual deve ser, ainda ensina crianças inocentes como se automutilarem ou até mesmo se matarem? E ai Youtube? 

Daí você cogita e fica convicta que vai voltar para Netflix...

Mas sempre fica o trauma, nossas crianças não estão seguras mais dentro de casa, nem nas escolas, nas ruas e o pior é que quando a gente percebe isso, a gente acaba esquecendo da gente, querendo ficar colado o máximo que pudermos neles... mas todo mundo sabe que isso não fará dele um adulto independe, mas como poderemos tornar o mundo mais fácil para eles?

Ainda hoje (19) vi um post meio que sem sentido no facebook, um conhecido disse que as crianças não deveriam ter acesso à internet:

Bom, eu concordo em partes, por isso disse meio que sem sentido... Bora lá:

YoutubeKids: o que você entende dessa plataforma com a palavra Kids no final? Que é destinada para crianças certo? se eu pago pelo serviço, é porque eu quero que meu filho/a se entretenha e tenha algo para fazer enquanto eu estou ocupada/o certo? acredito eu que ele não vá pegar um computador, criar uma conta nas redes sociais e ter o mesmo acesso que nós adultos, ainda mais se eles não tiverem acesso ao smartphone, no meu caso, meu filho já teve, mas eu já fora retirado á muito tempo, então isso é relativo, depende de cada pai ou mãe errar nessa parte.
Netflix: Tem um perfil onde você coloca a faixa etária e mesmo se não fizer isso está lá escrito Kids... Isso não é ter acesso ao mundo aberto da internet e sim à plataformas de vídeos que até agora alguns pais inclusive eu pensava ser segura.


Eu só espero que as coisas parem por ai, se não puder melhorar, pelo amor de Deus, que possam parar por ai. 😔😔😔😔😢