terça-feira, 12 de março de 2019

Pilates ou academia?

Quer começar a fazer exercícios mas está em dúvida entre Pilates ou academia? descubra os benefícios de ambos e escolha qual se enquadra melhor às suas necessidades.




Benefícios do Pilates: 

Concentração – o objetivo é a total concentração no movimento que está sendo realizado para garantir que seja desenvolvido com a maior eficácia possível;
Controle – o controle do movimento visa um padrão suave e harmônica sempre se concentrando no exercício proposto assim visando aprimorar a coordenação motora e evitando contrações musculares desnecessárias;
Precisão – ele é fundamental para a qualidade do movimento e realinhamento postural, assim controlando o equilíbrio dos diferentes músculos que estão sendo trabalhados no movimento;
Centro – mais conhecido como power house é o foco de todos os exercícios do método, pois o fortalecimento dessa musculatura proporciona a estabilização do tronco e um alinhamento com menor gasto energético aos movimentos;
Respiração – o método enfatiza a respiração e é o fator primordial no início do movimento, e tem sempre que estar sincronizada com a realização dos movimentos;
Fluidez – o objetivo desse princípio é dar leveza ao exercício, com movimentos controlados para que não haja impacto pesados no começo nem no final de nenhum exercício.

Benefícios da academia (musculação/aeróbica)

O aeróbico melhora o condicionamento cardíaco e a chegada de nutrientes ao músculo. Oxigena as células e ajuda a evitar que o excesso de alimentos vire gordura corporal, além de aperfeiçoar o aspecto estético.
A musculação amplia a força, a resistência muscular e dá o estímulo para que o músculo cresça  que depende da ingestão de alimentos e nutrientes corretos.



segunda-feira, 11 de março de 2019

Quanto tempo demora a cicatrização de um piercing?

Quantas vezes você já se fez essa pergunta?



Bom, vale lembrar, que o tempo depende tanto do organismo da pessoa, tanto como da pessoa em si, cuidados com na hora da higiene do piercing, com a alimentação nos primeiros dias ou semanas se recomendado, o ambiente onde ela irá fazer a aplicação e a escolha do profissional também.
Aqui estão algumas informações de tempo de cicatrização de cada perfuração (sabendo que pode ser alterada conforme expliquei ai em cima)


  1. Lábio: 2 a 6 semanas;
  2. Língua: 4 a 6 semanas;
  3. Bochecha: 2 a 3 meses;
  4. Piercing no Tragus (orelha): 2 a 12 meses;
  5. Lóbulo (orelha): 1 a 3 meses;
  6. Sobrancelha, Septo: 6 a 8 meses;
  7. Cartilagem da orelha: 3 meses a 1 ano;
  8. Aba do nariz: 2 meses a 1 ano;
  9. Umbigo: 3 meses a 1 ano;
  10. Mamilo: 4 meses a 1 ano;
  11. Nuca: 6 a 8 meses;
  12. Braço, Pulso: 1 a 2 meses.
Por isso eu sempre deixo avisado sobre os cuidados que devem ser tomados ao fazer uma nova aplicação:

Lavar as mãos antes de tocar no piercing, se possível com sabão antibacteriano;
Limpar a pele em volta do piercing utilizando uma gaze umedecida com soro fisiológico;
Desinfetar a região com uma gaze umedecida.
Finalizar secando a região em volta do piercing usando uma gaze limpa e seca.
Cuidados na alimentação também são muito importantes, evitar alimentos gordurosos, álcool entre outros.

CUIDADO GALERA, SE NÃO TOMAR OS CUIDADOS CERTOS, O QUE ERA SIMPLES PODE VIRAR UMA GRANDE INFECÇÃO.

O que teremos de novo no catálogo da Netflix essa semana?

Veja o que teremos de lançamento na semana do dia 12/03/19 à 17/03/2019.




12 de março


  • Jimmy Carr: The Best of Ultimate Gold Greatest Hits 

  • Terrace House: Opening New Doors: 6ª temporada

  • Três Caminhos Cruzados

13 de março


  • Operação Fronteira 

15 de março


  • Arrested Development: 5ª temporada, parte 2 

  • As Bonecas da Máfia: 2ª temporada

  • Asfalto de Sangue

  • Deslize

  • Edoardo Ferrario: Temi Caldi

  • Girl 

  • Late Life: The Chien-Ming Wang Story

  • Love, Death & Robots 

  • Papai Poderoso 

  • Paskal: Missão Resgate

  • Queer Eye: 3ª temporada 

  • Robozuna: 2ª temporada 

  • Se eu não tivesse te conhecido

  • Se joga, Charlie

  • YooHoo ao Resgate!

  • Z Nation: 5ª temporada

17 de março


  • A Fabulosa Gilly Hopkins

  • TUMBA ABIERTA



Bilheteria dos EUA já somam US$ 153 milhões com Capitã Marvel

Com US$ 455 milhões mundialmente, tornando-se a sexta maior abertura global de todos os tempos.



Nos Estados Unidos, o filme lucrou US$ 153 milhões no primeiro fim de semana, enquanto em mercados internacionais, a some é de US$ 302 milhões. Já no Brasil, somente na quinta-feira do dia 07/03/2019 foram vendidos aproximadamente 650 mil ingressos, rendendo ao filme o segundo melhor resultado no primeiro dia do Universo Cinematográfico Marvel, atrás apenas de (é claro) Vingadores: Guerra Infinita.
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Capitã Marvel conta a história de origem de Carol Danvers, então recrutada pelos Kree para fazer parte de seu exército de elite. Inimiga dos Skrull, ela acaba voltando ao seu planeta de origem para impedir uma invasão e assim vai acabar descobrindo a verdade sobre si própria, com a ajuda do agente Nick Fury (Ninguém mais ninguém menos de que Samuel L. Jackson) e da gata Goose.

Cada vez mais eu prefiro ficar em casa.

Sair está se tornando um inferno.

Fala galera, tudo bem com vocês? espero que sim, e vamos lá para um desabafo...



Cidade pequena.


Que quase todo mundo cuida mais da vida do próximo do que da própria é um fato comprovado, porém, em uma cidade pequena como essa em que eu moro, se torna um verdadeiro inferno (se você mora em uma, sabe bem do que eu estou falando).
Bom vamos lá, não sei se vocês notaram, mas semana passada, o Blog teve um pouco menos de publicações (eu particularmente fiquei muito decepcionada comigo mesmo e olha que nem sou a culpada em todas as partes pelo o ocorrido) devido a certas circunstancias ocorridas com minha pessoa, vamos lá:
Além do Blog (que eu amo e passo a maior parte do tempo), eu trabalho com pesquisas e também como fonte de renda extra eu trabalho como Body piercing (não só pela renda extra mas pela arte corporal) e também como design de sobrancelha (a única área da beleza que eu realmente gosto de fazer). Além de trabalhar, eu estudo a distancia, tenho uma casa para administrar e um filho para ajudar com os deveres da escola e o mais importante dar atenção à ele. 
Tá! "mas porque você está dando satisfação do que faz da sua vida" Porque eu sempre vou adotar a seguinte linha de raciocínio " trabalhe com o que você gosta e nunca terá um dia de trabalho " se não me engano é mais ou menos assim mesmo, e nessa mesma linha, eu sempre dou o meu melhor em tudo que faço, então eu sempre trato todo mundo que me procura para fazer um piercing ou design de sobrancelha muito bem, as vezes passam até horas tirando duvidas, fazem orçamento, marcam para o mesmo dia, e avisam faltando cinco minutos para o horário marcado que não deu para vir porque está chovendo muito, ou porque perdeu dinheiro na rua (seria mais fácil dizer que o cachorro de estimação comeu a carteira), e tem também aquelas que fazem o orçamento, querem para o mesmo dia, fazem eu perder horas no orçamento, para dizer assim: "quero para hoje mesmo, mas espera ai que eu vou falar com meu namorado e já te chamo" cara nada contra você falar com seu namorado e tals, mas ai não responde, não dá satisfação, e eu fico com a agenda em aberto, sem colocar ninguém, e sem fazer nada, porque se tem uma coisa que eu não consigo é começar algo e não terminar... isso aconteceu umas 6 vezes essa semana, e não tem graça, não pode vir? dá uma satisfação breve, e honesta, achou caro? (o que eu acho bem difícil porque embora tenha muita experiência, não me acho no direito de cobrar caro por não ter estúdio próprio) vai lá nos estúdios na próxima cidade, talvez ache mais barato, ou faça você mesmo, vai que dá certo né? não tem graça nenhuma você prejudicar o tempo de alguém. Esse foi o motivo do Blog não ter rendido um conteúdo muito bacana essa semana e eu me sinto culpada em partes por não ter dado mais atenção à ele.

Segunda parte...  

Ando preferindo ficar em casa, saio apenas para escola do meu filho que fica na rua de baixo do meu apartamento, na rodoviária da cidade que é enfrente ao meu apartamento para comprar cigarro (não fumem, faz mal), para pagar contas necessárias, ir ao mercado ou ir ao médico...
Na maioria das vezes quando eu saio de casa, é quase impossível que eu não encontre algum conhecido no trajeto, nos quais os comentários ou assuntos são:
- Nossa, como você emagreceu. (O problema nessa frase é que gera boatos na cidade de que você possa estar passando fome, usando drogas, doente ou próximo à morte)
- Hey Carol, você viu o que fulano fez? (não me interessa, é problema dele)
- O que você anda fazendo da vida? (O que minutos depois a cidade inteira já sabe e está falando mal, e quando você vê você dizer que estava estudando medicina e o boato final é de que você assalta bancos sei lá (é só um exemplo)
Eu não sei muito bem, se é eu que ando ficando muito dentro de casa ou se essa cidade está ficando cada vez pior, ou se o mundo todo está assim, sei lá, vai saber as vezes é uma espécie de vírus e está se espalhando.
Eu não quero saber o que o outro fez de errado na vida dele, já basta ele sofrendo, deixe que ele se resolva lá, não me interessa quem se divorciou e muito menos o motivo, não me interessa se filho de não sei quem foi preso...
Se é para falar dos outros, porque não falar da conquista de alguém sem diminuir? elogiar, ou se inspirar, falar de algo legal.

Outra coisa muito chata que me ocorreu nas ultimas semanas e ainda vem acontecendo...
Uma senhora bateu na minha porta pedindo informações sobre a vizinha do apartamento ao lado, eu disse que se o carro não estava é porque tinham saído e não deveriam demorar, ela me perguntou se eu tinha roupas para doar à ela, pois a vizinha ao lado sempre doava à ela e era por isso que ela estava aqui, então eu disse que sim, até estava pensando em doar para a matriz da cidade para que eles pudessem dar destino. Até ai tudo bem, mas o problema, é a falta de bom senso das pessoas: 8hrs da manha de um sábado, eu ainda de pijama e ao telefone ela me bate na janela, tento explicar que estou no telefone e já falo com ela, (eu não podia desligar o telefone) e ela continuou falando e insistindo até que eu desligasse o telefone colocasse as roupas em uma sacola e desse para ela... quando entreguei, ela ainda me perguntou se eu tinha colocado tudo que eu tinha ali, ela perguntou isso três vezes...
Hoje (11/03/2019) as 9:30am, eu estava indo buscar meu filho (não convém dizer onde ele estava) e como eu já expliquei, toda vez que eu saio eu fico sabendo da vida e alguém, então sempre ando de fone, ouvindo minhas musicas e tal, no ultimo volume, pensa no tanto que uma pessoa em questão tem que gritar para você tirar seus fones para checar se ouviu mesmo alguém gritando você de longe, pensou? então, era ela, me perguntando se eu juntei mais roupas... e que passava aqui semana que vem.
Olha eu realmente não ligo, se eu tenho, eu doo, alguns aqui na cidade vendem roupas furadas por 5 reais, mas tudo bem, (deve ser o vírus) mas eu já doei, sábado, dia 09/03/2019, como vou ter mais semana que vem? é como se estivesse cobrando algo que eu devesse, e não é bem assim, e eu estou chateada, não sei se é isso que eu deveria sentir mas é como eu estou me sentindo.

Outra coisa: As pessoas viram a cara você sem mais nem menos, falam de você sem você sequer sair de casa direito, ai te vê na rua, abre um sorrisão e oooooooooooooooi,
ai depois eu que saio como a errada por não responder? ainda bem que pude usar a desculpa dos fones.


É só um desabafo, brincar com trabalho dos outros não é legal, tomar o tempo dos outros não é legal, falar da vida dos outros é chato demais, espalhar boatos é falta de caráter.


Vamos ter bom senso... 

sexta-feira, 8 de março de 2019

Dia Internacional da Mulher.

Uma data para se comemorar sim...



Galera, escrevo especialmente voltado para o público feminino:
Nós somos incríveis, nós somos guerreiras, algumas de nós independentes, corremos atrás de nossos objetivos e garanto que quando uma mulher coloca um objetivo na cabeça, é quase impossível que alguém consiga tirar isso dela.

Acordamos cedo, batalhamos, não aceitamos que nos digam o que fazer, não aceitamos menos do merecemos, somos mães, somos estudantes, somos trabalhadoras, somos policiais enfrentando os perigos na rua, somos advogadas, somos uma infinidade de coisas ao mesmo tempo, somos namoradas, somos esposas, somos donas de casa. 

NÓS SOMOS MULHERES.

Mas vocês sabem a origem desse dia?


A ideia de criar o Dia da Mulher surgiu no final do século XIX e início do século XX nos Estados Unidos e na Europa, no contexto das lutas feministas por melhores condições de vida e trabalho, e pelo direito de voto. Em 26 de agosto de 1910, durante a Segunda Conferência Internacional das Mulheres Socialistas em Copenhaga, a líder socialista alemã Clara Zetkin propôs a instituição de uma celebração anual das lutas pelos direitos das mulheres trabalhadoras.



Origem da data:




Não há concordância absoluta sobre a origem do Dia Internacional da Mulher diante das múltiplas manifestações de luta de mulheres por todo o mundo. A filósofa Angela Davis cita um evento ocorrido em 1908 em que "as mulheres socialistas do Lower East Side, em Nova York, organizaram uma manifestação de massa em apoio ao sufrágio igualitário, cujo aniversário (do Dia da Mulher seria) comemorado".
O primeiro Dia Nacional da Mulher foi celebrado a 28 de fevereiro de 1909 nos Estados Unidos, por iniciativa do Partido Socialista da América, em memória de uma greve, realizada no ano anterior, que mobilizou as operárias na indústria do vestuário de Nova Iorque contra as más condições de trabalho.
Em 1910, ocorreu a primeira conferência internacional de mulheres, em Copenhaga, dirigida pela Internacional Socialista, quando foi aprovada a proposta, apresentada pela socialista alemã Clara Zetkin, de instituição de um Dia Internacional da Mulher, embora nenhuma data tivesse sido especificada. No ano seguinte, o Dia Internacional da Mulher foi observado pelo primeira vez no dia 19 de março na Áustria, Dinamarca, Alemanha e Suíça, onde mais de um milhão de homens e mulheres participaram de manifestações que exigiam os direitos de votar e ser votada, de trabalhar, de receber educação vocacional e, também, o fim da discriminação no trabalho.

O incêndio:

No dia 25 de março de 1911, às 17 horas, ocorreu um incêndio na fábrica da Triangle Shirtwaist, que matou 146 trabalhadores: 125 mulheres e 21 homens, na maioria judeus. A fábrica empregava 600 pessoas, em sua maioria mulheres imigrantes judias e italianas, entre 13 e 23 anos. Uma das consequências da tragédia foi o fortalecimento do Sindicato Internacional de Trabalhadores na Confecção de Roupas de Senhoras, conhecido por sua sigla inglesa ILGWU. A acadêmica Eva Blay considera "muito provável que o sacrifício das trabalhadoras da Triangle tenha se incorporado ao imaginário coletivo da luta das mulheres", mas ressalta que "o processo de instituição de um Dia Internacional da Mulher já vinha sendo elaborado pelas socialistas americanas e européias há algum tempo e foi ratificado com a proposta de Clara Zetkin."
Segundo o livro As origens e a comemoração do Dia Internacional das Mulheres (publicado em 2010 no Brasil pela editora Expressão Popular) da historiadora espanhola Ana Isabel Álvarez González, a origem da data passa ao mesmo tempo pelos Estados Unidos e pela Rússia soviética. Segundo a autora, que buscou fontes primárias nas historiografias americana e espanhola, o incêndio realmente ocorreu e matou 125 mulheres trabalhadoras, além de 21 homens, mas em 25 de março 1911 e não dois anos antes, menos ainda no dia 8. E mesmo que o ano, 1908, estivesse errado, 8 de março de 1911 foi um domingo, data improvável para a deflagração de uma greve, uma vez que não causaria grandes prejuízos aos donos da fábrica. Além disso, incêndios desse tipo não eram incomuns à época. 
González defende que o incêndio foi muito significativo para o movimento operário norte-americano e para o feminista, sendo uma das consequências da tragédia o fortalecimento do Sindicato Internacional de Trabalhadores na Confecção de Roupas de Senhoras (ILGWU). Mas, sozinho, ele não explica a determinação de uma data para o Dia Internacional da Mulher. 

Ao contrário do que estão postando nas redes sociais, jogando a culpa para o dia das mulheres ser celebrado com base na morte dessas mulheres, ai está a razão e a origem do dia Internacional da Mulher.

Então... Continuem na luta, continuem sendo guerreiras, que possamos sempre dar o melhor de nós, como já fazemos, mas o bom, é que pode ficar melhor, e o melhor, pode ficar excelente.NÓS SOMOS SERES INCRIVEÍS. ❤❤💋




quinta-feira, 7 de março de 2019

Emma Watson pode estrelar em filme solo de viúva negra.


Emma Watson  já está cotada para o elenco do filme solo da Viúva Negra, segundo o That Hashtag Show. A ideia é que ela seja a segunda protagonista feminina, ao lado de Scarlett Johnasson.
Estão ainda cotadas para o misterioso papel as atrizes Alice Englert, Dar Zuzovsky e Florence Pugh. Nada se sabe sobre essa personagem, mas ela seria uma espécie de "James Bond".
Cate Shortland (Lore) dirige o filme solo. Scarlett Johansson está confirmada como a espiã da Marvel (viúva negra). A estreia deve acontecer ainda em 2020.

Sobre a série: O Senhor dos anéis

Amazon finalmente revela quando a série irá se passar.





O Twitter oficial da série: O Senhor dos Anéis, finalmente nos esclareceu qual parte da história da Terra Média se passará a série. Ainda sem data de estreia prevista. Após uma série de tweets contendo evoluções de um mesmo mapa do universo fantasioso onde a saga se passa, a equipe que administra o perfil revelou que a série se passará durante a Segunda Era da história da Terra Média.
A Segunda Era foi a época do reinado de terror de Sauron.
Esta época da história da Terra Média também marcou a ascensão e a queda da raça de homens conhecida como Dúnedain, que habitavam a mítica ilha de Númenor. Em "O Senhor dos Anéis", Aragorn  é descendente desta civilização.

Triste notícia para os fãs de Arrow.

Arrow será encerrada em sua 8° temporada.




É o fim de uma era das séries da DC:  A série do Arqueiro Verde, será encerrada em sua oitava temporada, que contará com apenas dez episódios. O último ano da série será exibido entre o segundo semestre de 2019 e o primeiro de 2020. Arrow foi a série que deu o pontapé no atual universo da DC no canal americano CW, composto ainda por The Flash, Supergirl e Legends of Tomorrow (Essa sim deveria ser cancelada, aff). Em declaração oficial, a showrunner Beth Schwartz e os produtores executivos Greg Berlanti e Marc Guggenheim comentaram o fim da série.

"Foi uma decisão difícil, mas feita com as melhores intenções para 'Arrow'. Estamos emocionados por 'Arrow' ter dado início a um universo de séries que irá perdurar por vários anos. Estamos animados para criar uma conclusão que honre a série, seus personagens e seu legado".

Sobre esquadrão suicida 2.

Idris Elba deverá substituir Will Smith.



O ator Idris Elba está sendo cotado para substituir Will Smith no papel do Pistoleiro em Esquadrão Suicida. O ator se reuniu com Gunn na última sexta-feira. De acordo com as informações da revista "The Hollywood Reporter", Idris estaria negociando com James Gunn e com a Warner Bros para se juntar ao elenco da continuação.
A reportagem afirma ainda que Elba foi a primeira e única escolha do estúdio após o anúncio da saída de Will Smith. O filme será escrito e dirigido por James Gunn, de Guardiões da Galáxia. A produção executiva é de Zack Snyder. A previsão de lançamento do filme é para agosto de 2021.

O mundo está pronto para um super héroi gay segundo executiva da Marvel.

Já passou da hora amiguinhos....



A chefe de produção da Marvel, Victoria Alonso, disse que o mundo está pronto para um super-herói gay em uma entrevista à "Variety". Durante o tapete vermelho do tão esperado "Capitã Marvel", a produtora falou sobre a importância da diversidade para o universo cinematográfico da Marvel. Alonso Fora então foi perguntada sobre o rumor, publicado por alguns sites nessas últimas semanas, que afirmava que "Os Eternos" teria então o suposto e primeiro super-herói homossexual da Marvel, e que o estúdio estava procurando um ator gay para o papel.

A executiva não confirmou o rumor, mas disse: 

"Nós vamos escalar o melhor elenco que conseguirmos para 'Os Eternos', e prometo que quando estivermos prontos para anunciar algo, vamos anunciar, por que nós não estaríamos comprometidos com a diversidade?", 

 "Eu sou muito apaixonada por este tema. Todo o nosso sucesso é baseado em pessoas que são incrivelmente diferentes e assistem aos nossos filmes por que nós iríamos querer ser reconhecidos por apenas um tipo de pessoa? Nossa audiência é global, é diversa, é inclusiva. Se não fizermos isso do jeito certo para eles, nós vamos fracassar", continuou.

"Se nós não colocarmos o pé na tábua em relação à diversidade e à inclusão, nós não vamos sustentar o nosso sucesso", disse ainda. "Nossa determinação é incluir todos os tipos de pessoas que assistem aos nossos filmes".